Organiser ses idées pour éviter la surcharge de travail
Éviter la surcharge de travail, la démotivation et l'épuisement
Les difficultés d’apprentissage dans l’organisation de ses idées ou de son travail sont souvent une cause d’épuisement, de démotivation et d’une perte de confiance en soi. Que ces difficultés soient liées ou non à des troubles d’attention ou à des troubles dys, elles sont un obstacle à la mise en valeur d’une réflexion riche.
Apprendre à se fixer un objectif clair et précis et à le maintenir en mémoire de travail, à comprendre les articulations logiques entre des idées et à sélectionner les éléments pertinents évite une surcharge cognitive. De même, planifier concrètement les étapes de son travail avec des objectifs réalistes limite la surcharge mentale. La restructuration de la pensée par l’image constitue un précieux point d’appui.
Nous pouvons échanger ensemble dans la bienveillance pour mettre en place des aides concrètes.
Accompagnement d'Albane, élève de terminale
Albane, une élève de terminale, est venue me consulter car elle ne parvient pas à organiser ses idées pour construire les dissertations qu’elle doit produire en philosophie. Elle obtient des notes moyennes dans cette discipline car les propos qu’elle développe peuvent s’éloigner du sujet et restent parfois limités à l’analyse d’exemples, qui, bien que judicieux, ne débouchent pas sur le développement d’une idée.
Trouver puis sélectionner des idées par rapport à un sujet précis est une opération cognitive complexe. C’est la représentation de ces idées qui pose problème à Albane car elle n’interroge pas suffisamment les liens entre les exemples qu’elle trouve pourtant facilement. C’est ce travail de questionnement sur les liens entre idées et exemples qui a permis à Albane de verbaliser d’abord ses idées puis de les approfondir.
Si vous pensez faire face aux mêmes problématiques de surcharge de travail et que vous habitez aux alentours d’Aix en Provence ou Luynes, je me ferais un plaisir de vous accompagner pour identifier ensemble une solution qui fonctionne pour vous.