Difficultés et troubles d'attention
Mobiliser et maintenir son attention
Savoir par où commencer un travail et se mettre en action, avoir en tête une cible claire et précise à atteindre puis aller jusqu’au bout d’une tâche, garder sa concentration sans se laisser distraire par une nouvelle idée, un mouvement ou un bruit sont des compétences complexes, notamment quand on souffre de difficultés ou de troubles de l’attention.
Le stress généré par ces opérations mentales de haut niveau conduit parfois tout simplement à renoncer à travailler et à perdre confiance en ses capacités.
Garder en tête sa cible attentionnelle et distinguer les savoirs et savoir-faire indispensables à la réalisation d’un travail donné, planifier les étapes et faire preuve de flexibilité tout au long de la tâche sont des étapes clés qui permettent de mieux gérer son temps de travail et de construire des réponses adaptées au travail demandé.
Nous pouvons échanger ensemble dans la bienveillance pour mettre en place des aides concrètes.
Accompagnement de Théo, élève de seconde
Théo, élève de seconde, est venu me consulter car il a du mal à savoir par où commencer une tâche. Quelle que soit la matière, il ne sait pas exactement ce qu’il doit faire pour répondre à la consigne ou à la question posée. Il a beau avoir bien mémorisé sa leçon, devant sa feuille il ne sait plus comment faire, ni ce qu’il doit écrire, ce qui le décourage vite. Il essaie de maintenir sa concentration, mais une idée en chasse une autre et il éprouve des difficultés pour savoir sur quels éléments, il doit porter son attention.
L’accompagnement sur 5 séances a été orienté sur des stratégies pour avoir une cible claire et identifier les différents étapes d’un travail à réaliser. Théo a appris à sélectionner les savoirs et savoir-faire nécessaires pour réaliser ce qu’on lui demande de faire à l’école, tout en gérant mieux le temps que demande chaque étape du travail. Par ailleurs, en apprenant à mieux maintenir son attention sur chaque étape du travail, il a su faire preuve de flexibilité et corriger ses erreurs dues à son impulsivité à répondre.
Si vous pensez faire face aux mêmes problématiques de difficultés d’apprentissage et que vous habitez aux alentours d’Aix en Provence ou Marseille, je me ferais un plaisir de vous accompagner pour identifier ensemble une solution qui fonctionne pour vous.